Warsztat wyjazdowy (dla osób, które dołączyły do AWzR w roku 2025)

„Zanurz się Uważności”. Warsztat wprowadzający do technik Mindfulness z Anną Michną-Humeniuk

5 lipca 2025 (sobota) godziny 8:00-17:30 (wliczone godziny dojazdu)

Całodzienny wyjazd do pięknego miejsca w miejscowości Tychnowy (k/Kwidzyna), ul. Dworska 8c, Ośrodek Mindful Life

Okazja do poznania lub doskonalenia ćwiczeń uwalniających umysł, uczących samoobserwacji i odzyskiwania spokoju i równowagi wewnętrznej, tym razem na łonie natury. Zapraszamy zarówno osoby, które miały okazję poznać tę metodę, jak i te, które nie zetknęły się z nią dotychczas.

Zbiórka przed budynkiem Hospicjum im. Ks. E. Dutkiewicza SAC w Gdańsku ul. Kopernika 6 o godzinie 7:50. Transport zapewnia Fundacja Hospicyjna. Jedziemy samochodami osobowymi należącymi do Fundacji, jednak jeśli ktoś chciałby użyczyć swój samochód i sam podjąć się roli kierowcy, będzie to mile widziane (szczegóły do uzgodnienia).  
Wyjazd przewidziany jest dla grupy dziesięcioosobowej.  

Zgłoszenia prosimy przesyłać na adres: awzr@fundacjahospicyjna.pl do 3 lipca 2025.

Aktywność fizyczna:

Gimnastyka dla zdrowia z Marią Fall-Ławryniuk

1, 3, 8, 10, 15, 17, 22, 24, 29, 31 lipca 2025 (wtorki godzina 11:00 i czwartki godzina 12:30 – sala gimnastyczna Gdańskiego Ośrodka Promocji Zdrowia i Profilaktyki Uzależnień
ul. Wrzeszczańska 29 w Gdańsku (przystanek tramwajowy róg ul. Kościuszki i Hallera + 5 min spacerkiem), w Mapach Google https://goo.gl/maps/x2Tt6ABRTz8fMbsa6

We wtorek 8.07 po gimnastyce uczestnicy będą mogli wziąć udział w krótkim szkoleniu, którego organizatorem jest GOPZiPU. Szkolenie dotyczyć będzie podręcznika w wersji elektronicznej Ważne nawyki w sytuacjach stresu, do którego dostęp otrzymają uczestnicy szkolenia. Podręcznik prezentuje w przystępnie formie opracowany przez Światową Organizację Zdrowia (WHO) poradnik na temat tego, jak pokonywać przeciwności. Ten ilustrowany przewodnik uzupełnia wdrażane przez WHO zalecenia dotyczące radzenia sobie ze stresem.

Jest odpowiedni dla dorosłych, którzy doświadczają stresu, niezależnie od tego, gdzie mieszkają i jaka jest ich sytuacja. Prezentuje praktyczne umiejętności pomocne w radzeniu sobie ze stresem i techniki samopomocy.

Nordic Walking z Marią Fall-Ławryniuk

4, 11, 18, 25 lipca 2025 (piątek) godzina 11:00

zbiórka na parkingu przy Parku Reagana, wejście od Al. Jana Pawła II

Zapisy SMS – Maria Fall-Ławryniuk, tel. 501 772 594

Dysponujemy kijkami, które nieodpłatnie udostępniamy na sezon (w dyspozycji Marii Fall-Ławryniuk)

Joga z Kamilą Świąder

1, 8 lipca 2025 (wtorek) – pierwsza grupa 16:30 – 18:00

3, 10 lipca 2025 (czwartek) – druga grupa 16:30 – 18:00

Studio jogi „Joga Trójmiasto”, ul. Czerwony Dwór 1A https://www.joga-trojmiasto.pl/

Praca w małych grupach 5-8 osób. Zgłoszenia, z zaznaczeniem grupy, prosimy przesyłać na adres: awzr@fundacjahospicyjna.pl lub SMS na nr 606 104 748

Spacer po Gdańsku z Przewodnikiem. Odkrywamy Wrzeszcz. Architektoniczne perełki Politechniki Gdańskiej.

16 lipca 2025 (środa) godzina 16:00-19:00

Kilka słów od licencjonowanej Przewodniczki Anny Fischer: serdecznie zapraszam na spacer po terenie Politechniki Gdańskiej. Spotkamy się przed bramą główną PG ul. Narutowicza, następnie przejdziemy na dziedziniec, przed Gmachem Głównym. Tam zapoznamy się z historią uczelni, będziemy odkrywać mniej znane jej zakątki, a także architektoniczne perełki. Następnie przejdziemy zabytkowym parkiem Politechniki Gdańskiej wzdłuż Traktu Konnego do ul. Farenheita na naszych ulubionych Aniołkach, gdzie w kawiarni hotelu Vesper House odpoczniemy przy ciastku, kawie lub herbacie. Serdecznie zapraszam na ten wyjątkowy spacer 16.07 – w środę. Do zobaczenia.

Liczba miejsc jest ograniczona. Zgłoszenia prosimy przesyłać na adres: awzr@fundacjahospicyjna.pl lub SMS na nr 606 104 748

Konsultacje indywidualne:

Konsultacje fizjoterapeutyczne w zakresie drenażu limfatycznego

Pierwszeństwo mają osoby z aktualnym orzeczeniem o niepełnosprawności w stopniu umiarkowanym lub znacznym

Obowiązują zapisy SMS – Adriana Gnitecka, tel. 665 606 465

Konsultacje fizjoterapeutyczne (masaż miejscowy)

Pierwszeństwo mają osoby z aktualnym orzeczeniem o niepełnosprawności w stopniu umiarkowanym lub znacznym

Obowiązują zapisy SMS – Małgorzata Sztencel, tel. 507 935 621 (proszę się kontaktować do 3 lipca, konsultacje planowane będą po 20 lipca)

Konsultacje dietetyczne

Pierwszeństwo mają osoby z aktualnym orzeczeniem o niepełnosprawności w stopniu umiarkowanym lub znacznym

Obowiązują zapisy – Maria Fall-Ławryniuk, tel. 501 772 594

Konsultacje psychologiczne

Obowiązują zapisy – Mirosława Jędrzejewska-Nielubszyc, tel. 784 410 821, Beata Stachowska tel. 505 024 507, Anna Marlęga-Woźniak, tel. 668 450 753

Osoby zainteresowane dołączeniem do Akademii Walki z Rakiem (osoby z doświadczeniem choroby nowotworowej, nie dawniejszym niż 5 lat od diagnozy lub ich najbliżsi) zapraszamy do kontaktu z koordynatorem projektu pod nr tel. 668 450 753

Wszystkie nasze aktywności możemy realizować bezpłatnie dzięki finansowaniu ze środków Miasta Gdańska, PFRON oraz Darczyńcom prywatnym. Dziękujemy!