Warsztaty stacjonarne:

1, 8, 15, 22, 29 października 2025 (środy, godzina 18:30-20:00).

TRE – ćwiczenia uwalniające od napięć, stresu i traumy – prowadzenie Małgorzata Szczyglak (psycholog, trener TRE)

Grupa zamknięta, nie przyjmujemy zgłoszeń. 

Sala konferencyjna Centrum Opieki Wytchnieniowej ul. Kopernika 17C w Gdańsku

13 października 2025 (poniedziałek) godziny 16.30 – 18.00 

Warsztat „Odżywiam się zdrowi. Jesienne inspiracje”– prowadząca Maria Fall-Ławryniuk

Europejskie Centrum Solidarności ECS, pl. Solidarności 1 Gdańsk, sala 3.36, III piętro,

18 października 2025 (sobota godz. 10.00 – 17.00, przerwa na lunch ok. godz. 13.00)

Warsztat rozwojowy „ Możesz więcej niż myślisz…Otwórz się na zdrowie i spokój”.

Edycja jesienna – prowadząca Danuta Stopieńska

Miejsce: sala konferencyjna Centrum Opieki Wytchnieniowej przy ul. Kopernika 17C w Gdańsku.

Nauka i doskonalenie technik redukcji stresu i odzyskiwania równowagi. Zachęcamy do zabrania kanapki, czy innej drobnej przekąski. Przydadzą się też poduszeczki i lekkie kocyki lub chusty oraz wygodny strój. Zapewniamy ciepłe napoje, pożywny posiłek w porze lunchu oraz maty do ćwiczeń (ale jeśli mają Państwo osobiste maty do ćwiczeń, zachęcamy do ich przyniesienia).

27 października 2025, poniedziałek, godz. 17.00 – 19.15Warsztat z cyklu „ Zatrzymaj się…” prowadząca Joanna Wcześny

Miejsce: sala konferencyjna Centrum Opieki Wytchnieniowej przy ul. Kopernika 17C w Gdańsku

Temat spotkania: „Pielęgnowanie pamięci o zmarłych buduje tożsamość…” 

Zapraszam do rozmyślania o życiu członków rodziny: kim byli, skąd pochodzili, jakimi byli ludźmi… i wykonania stroika na cmentarz.Potrzebne będą: – gałązki drzew iglastych np.: jodły, świerku, sosny,- liście ozdobne np. bluszczu, mahoni, – kwiaty żywe lub sztuczne np. chryzantemy, hortensje, – inne ozdoby wg uznania, – sekator (kto może).W  zakresie  prowadzącego: klej na gorąco, gąbka i drucik florystyczny.

Warsztaty online:

06 października 2025 (poniedziałek), godz. 18.00

Sesja muzykoterapii – prowadząca Małgorzata Aroma – Podjacka

20 października2025(poniedziałek), godz. 17.00

Warsztat „Mniej stresu. Więcej Zdrowia”- prowadząca Danuta Stopieńska

Spotkania on-line odbywają się na platformie ClickMeeting, która nie wymaga instalowania żadnego oprogramowania.

Potrzebny jest: sprawny komputer + kamerka z mikrofonem, stabilny dostęp do internetu. Każdy uczestnik, który prześle zgłoszenie, otrzyma przed zajęciami na maila link do spotkania.

Liczba miejsc na warsztaty online jest ograniczona!

Zgłoszenia prosimy przesyłać na adres:awzr@fundacjahospicyjna.pl

Aktywność fizyczna:

2, 7, 9, 14, 16, 21, 23, 28, 30 października 2025 (wtorki i czwartki),  godz. 11.00 – 12.00

Gimnastyka dla zdrowia – prowadząca Maria Fall- Ławryniuk

Miejsce: sala gimnastyczna przy Schronisku Młodzieżowym, Al. Grunwaldzka 244

3, 10, 17, 24, 31 października 2025 (piątki)  godz.11.00 – 13.00Nordic Walking – prowadząca Maria Fall – Ławryniuk

Miejsce: zbiórka przy Parku Reagana, wejście od Al. Jana Pawła II

Zapisy SMS na nr 501 772 594 Maria Fall – Ławryniuk

Dysponujemy kijami, które nieodpłatnie udostępniamy na sezon ( w dyspozycji Marii Fall- Ławryniuk).

4, 11, 18, 25 października 2025 (soboty)  godz. 15.00 i 15.40

Aqua aerobic – prowadząca Maria Fall – Ławryniuk

Miejsce: basen na Chełmie ul. Chałubińskiego 13

Ważne! Prosimy, aby trzymać się ustalonych godzin.

Obowiązują zapisy! Liczba miejsc jest ograniczona. Zgłoszenia prosimy przesyłać na adres:awzr@fundacjahospicyjna.pl

7, 14, 21, 28października 2025 (wtorek) – pierwsza grupa 16:30 – 18:002,

9, 16, 23, 30października 2025 (czwartek) – druga grupa 16:30 – 18:00

Joga z Kamilą Świąder, Studio jogi „Joga Trójmiasto”, ul. Czerwony Dwór 1A https://www.joga-trojmiasto.pl/

Ważne. Prosimy, aby trzymać się ustalonych dni. Praca w małych grupach 5-8 osób. Zgłoszenia, z zaznaczeniem grupy, prosimy przesyłać na adres:awzr@fundacjahospicyjna.pl

Konsultacje indywidualne z fizjoterapeutą:

Pragniemy przypomnieć, że spotkania z fizjoterapeutą mają charakter konsultacyjny i nie mogą zastąpić turnusu rehabilitacyjnego, czy też zalecanej przez lekarza specjalistę serii zabiegów fizjoterapeutycznych. 

Konsultacje fizjoterapeutyczne w zakresie drenażu limfatycznego

Pierwszeństwo mają osoby z aktualnym orzeczeniem o niepełnosprawności w stopniu umiarkowanym lub znacznym.

Obowiązują zapisy SMS.

Adriana Gnitecka (konsultacje odbywają się we gabinecie fizjoterapeuty), tel. 665 606 465

Konsultacje fizjoterapeutyczne (masaż miejscowy)

Pierwszeństwo mają osoby z aktualnym orzeczeniem o niepełnosprawności w stopniu umiarkowanym lub znacznym.

Obowiązują zapisy SMS – Joanna Fortuniak (konsultacje odbywają się w Centrum Opieki Wytchnieniowej), tel. 693 900 429 

Konsultacje dietetyczne

Pierwszeństwo mają osoby z aktualnym orzeczeniem o niepełnosprawności w stopniu umiarkowanym lub znacznym.

Obowiązują zapisy.

Maria Fall-Ławryniuk, tel. 501 772 594

Konsultacje psychologiczne

Obowiązują zapisy.

Mirosława Jędrzejewska-Nielubszyc, tel. 784 410 821,

Beata Stachowska tel. 505 024 507,

Anna Marlęga-Woźniak, tel. 668 450 753

Osoby zainteresowane dołączeniem do Akademii Walki z Rakiem (osoby z doświadczeniem choroby nowotworowej, nie dawniejszym niż 5 lat od diagnozy lub ich najbliżsi) zapraszamy do kontaktu z koordynatorem projektu pod nr tel. 668 450 753.

Wszystkie nasze aktywności możemy realizować bezpłatnie dzięki finansowaniu ze środków Miasta Gdańska, PFRON oraz Darczyńcom prywatnym.