Warsztaty stacjonarne:

Liczba miejsc na warsztaty stacjonarne jest ograniczona! Zgłoszenia prosimy przesyłać na adres:awzr@fundacjahospicyjna.pl

5 listopada 2025 (środy, godzina 18:30-20:00).TRE – ćwiczenia uwalniające od napięć, stresu i traumy – prowadzenie Małgorzata Szczyglak (psycholog, trener TRE)

Ostatnia sesja. Grupa zamknięta.

Sala konferencyjna Centrum Opieki Wytchnieniowej ul. Kopernika 17C w Gdańsku

6 i 20 listopada 2025 (czwartki, godzina 17:00-19:00). 

Pierwsza grupa (lista zamknięta)13 i 27 listopada 2025 (czwartki, godzina 17:00-19:00).

Druga grupa (lista zamknięta)Ceramika z sercem. Twórcze spotkania dla Akademii Walki z Rakiem w Gdańsku – prowadzenie Alicja Płonka

Pracownia ceramiczna przy przedszkolu nr 86, ul. Dywizjonu 303/27. Zbiórka przed wejściem do budynku.

Zapraszamy na terapeutyczne zajęcia z ceramiki dla dorosłych – pełne spokoju, uważności i twórczej radości. To przestrzeń dla podopiecznych Akademii Walki z Rakiem, osób po trudnych doświadczeniach, które chcą się zrelaksować, odzyskać równowagę i stworzyć coś pięknego własnymi rękami. Pod okiem instruktora – Alicji Płonka  poznasz podstawy pracy z gliną i wykonasz swoją pierwszą ceramiczną pracę – kubek, miseczkę lub ozdobę.
Nie liczy się efekt, ale proces – kontakt z gliną uspokaja, wycisza i pomaga odnaleźć spokój w sobie. Przyjdź, zanurz dłonie w glinie i pozwól sobie na chwilę twórczego oddechu.
Spotykamy się dwukrotnie. Na pierwszych zajęciach lepimy, na drugich szkliwimy.

15, 22, 29 listopada 2025 (sobota) godziny 11.30 – 13.00 „Twoja twarz zasługuje na dobre traktowanie” – cykl warsztatów jogi twarzy– prowadzenie Beata Budzisz

Miejsce: sala zajęciowa, parter, lewe skrzydło Centrum Opieki Wytchnieniowej przy ul. Kopernika 17C w Gdańsku.

Cykl spotkań ma na celu pokazanie i naukę technik pielęgnacji i regeneracji twarzy i dekoltu, co przekłada się bezpośrednio na poprawę samopoczucia i doskonalenie się w dbaniu o siebie. Prowadząca zapewnia podczas zajęć specjalistyczne olejki i „jeżyki do masażu”. Osoby, które posiadają już „jeżyki do masażu” z lat ubiegłych mogą przynieść je ze sobą.Zgłoszenia prosimy przesyłać na adres:awzr@fundacjahospicyjna.pl

24 listopada 2025, poniedziałek, godz. 17.00 – 19.15Warsztat z cyklu „ Zatrzymaj się…” prowadząca Joanna Wcześny

Miejsce: sala konferencyjna Centrum Opieki Wytchnieniowej przy ul. Kopernika 17C w Gdańsku

Temat spotkania: „Feeria barw, światła i dźwięków”.

Potrzebne będą: świeczki ledowe z białym światłem po kilka na jedną osobę, podobrazia o dowolnej  wielkości, farby akrylowe i ulubione pędzle.

Pozostałe materiały  w zakresie prowadzącego.Zgłoszenia prosimy przesyłać na adres:awzr@fundacjahospicyjna.pl

Warsztaty online:

10 listopada 2025 (poniedziałek), godz. 18.00

Sesja muzykoterapii – prowadząca Małgorzata Aroma – Podjacka

17 listopada 2025 (poniedziałek), godz. 17.00

Warsztat „Mniej stresu. Więcej Zdrowia”- prowadząca Danuta Stopieńska

Spotkania on-line odbywają się na platformie ClickMeeting, która nie wymaga instalowania żadnego oprogramowania.

Potrzebny jest: sprawny komputer + kamerka z mikrofonem, stabilny dostęp do internetu. Każdy uczestnik, który prześle zgłoszenie, otrzyma przed zajęciami na maila link do spotkania.Liczba miejsc na warsztaty online jest ograniczona! Zgłoszenia prosimy przesyłać na adres:awzr@fundacjahospicyjna.pl

Aktywność fizyczna:

4, 6, 13, 18, 20, 25, 27 listopada 2025 (wtorki i czwartki),  godz. 11.00 – 12.00

Gimnastyka dla zdrowia – prowadząca Maria Fall- Ławryniuk

Miejsce: sala gimnastyczna przy Schronisku Młodzieżowym, Al. Grunwaldzka 244

7, 14, 21, 28 listopada 2025 (piątki)  godz.11.00 – 13.00

Nordic Walking – prowadząca Maria Fall – Ławryniuk

Miejsce: zbiórka przy Parku Reagana, wejście od Al. Jana Pawła II

Dysponujemy kijami, które nieodpłatnie udostępniamy na sezon ( w dyspozycji Marii Fall- Ławryniuk).

Nordic Walking extra!

15 listopada 2025 (sobota) godz. 14:00-16:00

Miejsce: zbiórka przy wejściu głównym do Parku Oruńskiego przy ul. Nowiny

Zapisy SMS na nr 501 772 594 Maria Fall – Ławryniuk

8, 22, 29 listopada 2025 (soboty)  godz. 15.00 i 15.40

Aqua aerobic – prowadząca Maria Fall – Ławryniuk

Miejsce: basen na Chełmie ul. Chałubińskiego 13

Ważne! Prosimy, aby trzymać się ustalonych godzin.

Obowiązują zapisy! Liczba miejsc jest ograniczona. Zgłoszenia prosimy przesyłać na adres:awzr@fundacjahospicyjna.pl

4, 18, 25 listopada 2025 (wtorek) – pierwsza grupa 16:30 – 18:00

6, 13, 20, 27 listopada 2025 (czwartek) – druga grupa 16:30 – 18:00

Joga z Kamilą ŚwiąderStudio jogi „Joga Trójmiasto”, ul. Czerwony Dwór 1A

 https://www.joga-trojmiasto.pl/

Ważne. Prosimy, aby trzymać się ustalonych dni.

Praca w małych grupach 5-8 osób. Zgłoszenia, z zaznaczeniem grupy, prosimy przesyłać na adres:awzr@fundacjahospicyjna.pl

Konsultacje indywidualne z fizjoterapeutą:

Pragniemy przypomnieć, że spotkania z fizjoterapeutą mają charakter konsultacyjny i nie mogą zastąpić turnusu rehabilitacyjnego, czy też zalecanej przez lekarza specjalistę serii zabiegów fizjoterapeutycznych.

 Konsultacje fizjoterapeutyczne w zakresie drenażu limfatycznego.

Pierwszeństwo mają osoby z aktualnym orzeczeniem o niepełnosprawności w stopniu umiarkowanym lub znacznym.

Obowiązują zapisy SMS.

Adriana Gnitecka (konsultacje odbywają się we gabinecie fizjoterapeuty), tel. 665 606 465

Konsultacje fizjoterapeutyczne (masaż miejscowy)

Pierwszeństwo mają osoby z aktualnym orzeczeniem o niepełnosprawności w stopniu umiarkowanym lub znacznym. Obowiązują zapisy SMS.

Joanna Fortuniak (konsultacje odbywają się w Centrum Opieki Wytchnieniowej), tel. 693 900 429 

Konsultacje dietetyczne

Pierwszeństwo mają osoby z aktualnym orzeczeniem o niepełnosprawności w stopniu umiarkowanym lub znacznym.

Obowiązują zapisy .

Maria Fall-Ławryniuk, tel. 501 772 594

Konsultacje psychologiczne

Obowiązują zapisy.

Mirosława Jędrzejewska-Nielubszyc, tel. 784 410 821,

Beata Stachowska tel. 505 024 507,

Anna Marlęga-Woźniak, tel. 668 450 753

Osoby zainteresowane dołączeniem do Akademii Walki z Rakiem (osoby z doświadczeniem choroby nowotworowej, nie dawniejszym niż 5 lat od diagnozy lub ich najbliżsi) zapraszamy do kontaktu z koordynatorem projektu pod nr tel. 668 450 753.

Wszystkie nasze aktywności możemy realizować bezpłatnie dzięki finansowaniu ze środków Miasta Gdańska, PFRON oraz Darczyńcom prywatnym. Dziękujemy!